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1、粳米：通常用粳米煮粥最好吃、最有营养 ， 粳米含有B族维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分 ， 煮出来的粥具有黏稠、香滑细腻等特点 ， 可以起到补充营养物质、补中益气、强身健体等功效 。
【煮粥放什么好吃 用什么煮粥最好吃】2、小米：小米含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素B1等营养成分 ， 一般用小米煮粥最好吃、最有营养 ， 可以适当加入一些板栗 ， 使煮出来的粥更加香甜 ， 能够在一定程度上调理肠胃 ， 促进人体的消化吸收 。
3、红豆：红豆本身是一种中药 ， 富含维生素B2、蛋白质及多种矿物质 ， 一般用红豆煮粥最好吃、最有营养 ， 适当加入一些银耳和牛奶 ， 不仅口感更好 ， 还可以提高机体免疫力 ， 有利于身体的健康 。
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