绿豆：可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆要“吃汤”，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些 。
苦味食品：首推莲子心，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物，用时加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用 。
心脏最佳排毒时间
中午11点～13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，帮助心脏排毒 。
五脏排毒之脾脏
当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此 。沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，就容易出现面部长斑、白带增多等现象 。
测测你的脾脏是否有毒
1.面部长色斑 。长斑的人通常消化系统能力弱一些 。
2.脂肪堆积 。中医也称“痰湿”，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。
3.痰过多 。脾主管体内运化，如果湿气过多，就会出现痰多的现象 。
4.口气明显，唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
巧排脾脏之毒
一、穴位排毒法
按压脾脏排毒要穴——商丘穴，它位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟左右，两脚交替按压 。
二、饮食排毒法
酸味：例如乌梅、醋，这是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外 。同时酸味食物还有健脾功效，可以很好地起到“抗毒食品”的作用 。
地瓜：含有大量的食物纤维素，具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质 。
山药：黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的保健功能，其中的精氨酸有健脾的功效，可溶性纤维则可改善消化系统，促进排毒 。
脾最佳排毒时间
上午9点—11点，是脾经当令的时候，此时按压商丘穴效果最佳 。另外，餐后是最易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收，毒素就会积累，饭后可以走一走，或在吃完饭1小时后吃1个水果，因为甘味可健脾 。
五脏排毒之肺
肺是人体最易积存毒素的器官之一 。粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质，都能通过呼吸进入气管，最后进入肺泡，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液，循环到全身 。
测测你的肺脏是否有毒
1.便秘 。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就会出现便秘 。
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