不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英提醒，芹菜的叶子比茎更有营养，是不错的凉拌菜肴，食之可消暑去湿，补充多种营养 。
郭海英介绍，芹菜叶中胡萝卜素的含量是茎的8倍，维生素C的含量是茎的3倍，尤其值得一提的是，芹菜叶中的钙含量超过茎的2倍，是不错的补钙蔬菜 。
【芹菜叶拌花生米补钙效果极佳】那么芹菜叶怎么做凉拌菜呢？很简单，先选取鲜嫩芹菜叶，洗净后放入开水中略焯，捞出后挤去水分，加少许盐、味精，然后和煮熟的花生米、海米拌在一起，即可食用 。
夏季天气湿热，食物很容易变质 。如果凉拌菜上桌两个小时后还没吃完，就不要再食用 。
推荐阅读
- 秋葵怎么个吃法
- 秋葵怎么吃营养价值高
- 做桑叶粿的做法
- 秋季应该都吃哪些菜
- 芹菜百合的做法有哪些
- 年四川凉拌麻辣鸭怎么做
- 咸白菜怎么做
- 四川凉拌青瓜的做法是怎么样
- 芹菜粥的作用是什么
- 凉拌鱼腥草怎么做啊