部位2：脾脏排毒
毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时 ， 脾脏的功能就会受到威胁 ， 导致脾脏的消化排泄功能不佳 ， 让毒素沉积于此 。春季来临 ， 胃口很好 ， 此时常进食生冷味厚的食物 ， 更容易伤害到脾胃的消化系统 ， 让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出 ， 容易出现面部长斑、白带增多等现象 。
扫毒行动：上午捶小腿运动最佳
排毒时间：9-11点
上午9-11点间是脾经时段 ， 在这个时候做一些健脾的运动 ， 便可以增加脾脏的钝感力 。此时 ， 一般都是刚刚进入工作状态 ， 为此 ， 既不耽搁工作 ， 还可以提升健康的小动作最为合适 ， 那就试试轻捶小腿运动吧--跷起二郎腿 ， 任意一只手攥起拳头轻捶小腿处 ， 连续敲打5分钟 。因为脾经经过于此 ， 对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动 ， 提升脾功能 ， 让长期淤积于此的毒素顺利排出 。
部位3：小肠排毒
毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊 ， 将水分分给膀胱 ， 而身体垃圾分给大肠 ， 而精华就供给脾脏 。而当人体饮水量不足时 ， 小肠的蠕动能力就会降低 ， 这种“分类”工作就不会做到最佳 。不但营养无法及时输送 ， 连糟糠也无法及时输送给大肠 ， 排便也就成了每日的最大问题 ， 从而使下巴出现痘痘 。
扫毒行动：午后可以后蹬腿
最佳排毒时间：13-15点
在午后的这两个小时里 ， 小肠经开始“值班” ， 此时是强健小肠的“最佳时期” ， 大量喝水固然重要 ， 还有一个小窍门--午餐后20分钟 ， 用力地后蹬腿 ， 就可以刺激小肠经 ， 让小肠有效蠕动 。而且 ， 还可以解决午后的春困问题 ， 让下午的生活、工作更加清醒 。
部位4：肾脏排毒
毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行 ， 当液体在体内无法正常运行时 ， 身体排出浊液的能力也会降低 ， 身体就会出现水肿现象 。长此以往 ， 就会出现肾脏排毒不利的现象 ， 而身体的排毒也会消耗肾脏的能量 ， 当肾脏负荷过大 ， 还会使人感觉四肢无力 ， 体倦思睡 。
扫毒行动：收工之前双脚抓地
最佳排毒时间：17-19点
在这个时段 ， 很多人都是开始为一天的工作收工 ， 以便尽快享受家庭生活 。而在此时 ， 却是肾经最忙碌之时 。为此 ， 采取点行动激发它的潜力 ， 并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选 。放下手中的工作 ， 在活动区脱下鞋子 ， 让脚面紧贴地面 ， 全身向上提拔的同时 ， 让双脚抓地 ， 坚持3分钟 。此时就可以有效地刺激肾经穴位 ， 让身体内的液体循环达到通畅 ， 毒素也不会在肾脏中成为“合法公民” 。
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