当脏器开始因毒素而早衰 ， 美丽也随之而去 。立秋时节身体排毒很重要 ， 小编教你如何通过六大内脏排毒 ， 让身体零毒 ， 从真正达到保健养生的目的 。
一、肺排毒：肺主气 ， 当肺部清洁的时候 ， 你会发现呼吸有力 ， 氧气充足 。
肺排毒给身体氧气
毒发状况：
1、面色无光 。肺管理全身的皮肤 ， 皮肤是否润泽、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。当肺中毒素比较多时 ， 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 使肤色看起来没有光泽 。
2、便秘 。肺脏和大肠是一套系统 ， 当上面肺脏有毒素时 ， 下面肠道内也会有不正常淤积 ， 就出现了便秘 。
3、多愁善感 。毒素在肺 ， 会干扰肺内的气血运行 ， 使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气 ， 被压抑得多愁善感起来 。
最佳排毒时间：3-5点
如何排毒：
1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气 ， 这样很容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 ， 可以帮肺脏抗击毒素 ， 食用时加工时间不要过长 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 防毒效果要大打折扣 。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴 ， 它位于腋动脉搏动处 ， 经常弹拨极泉穴 ， 有流通气血 ， 养护肺部 ， 宽胸理气的作用 。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣 ， 一前一后地来回弹拨条索状物就可以了 。但是弹拨时并不是越用力越好 ， 弹拨力度应柔和 。
3、动作：靠呼吸打通任督
人体有任督二脉 ， 而督脉的端口在舌头上 ， 任脉的端口在舌下 。平时呼吸时 ， 督脉和任脉同时断开 ， 如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚 ， 两脉就能接通 ， 人体气息就能转化自由 ， 加速肺部排出浊气 。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习 ， 两周即可出现明显效果 。
4、生活方式：享受喜剧时光
导息是中医滋养肺部的方式 ， 看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法 ， 大笑时你的呼吸能瞬间加快加深 ， 让你不自觉地快速深呼吸 ， 不仅能激活肺部细胞 ， 还能加速肺部排毒 ， 让你身体变轻快 。
二、肾排毒：肾藏精 ， 是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质 。
肾排毒促进生长发育
毒发状况：
1、面部或者身体水肿 。肾脏管理着身体的液体运行 ， 当液体在体内无法正常运行时 ， 身体就会水肿 。
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