1、最少开窗半小时
装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体，会诱发肺癌 。只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同 。
2、用干毛巾擦背
用干毛巾擦背可以防癌，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用 。反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止 。
3、就着葱蒜来吃饭
多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60% 。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中 。
【干毛巾擦背可防癌 日常12个廉价防癌处方】4、喝豆浆可防“女性癌”
豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌 。
5、每天走路1小时
每天饭后散步30分钟或每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半 。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率 。
6、每天喝6杯水
每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45% 。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外 。
7、晒15分钟太阳
晒太阳不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用 。而维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌及胃癌的风险 。
8、每天四杯绿茶
发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40% 。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用 。其中，包括龙井、毛峰在内的绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的5倍 。
9、一口饭嚼30次
研究发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失 。因此，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用 。
10、睡够7小时
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47% 。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的 。
11、少吃点糖
每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90% 。一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内 。
12、吃肉时喝杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用 。研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质 。
推荐阅读
- 老年人吃葡萄干好吗？
- 这个NFC是干嘛用的
- 怎么样制作番茄汁
- 四川干锅做法 快来试试看吧
- 独显和双显卡笔记本哪个更好 显卡是干什么的作用是什么
- 去除水垢干净卫生窍门 烧水壶里面的水垢怎么去除的妙招
- 怎么样将饼干烤的酥而不硬
- 怎么制作韩国萝卜干咸菜
- 怎么衣物如何平摊晾干
- ?大姨妈不干净怎么办