不论是打羽毛球还是扔羽毛球,都有一个共同的特点就是力量主要靠手腕和手指的爆发力,而不是像打网球和其他大球、重球那样力量主要来自手臂;所以提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键!
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1. 不论是打羽毛球还是扔羽毛球,都有一个共同的特点就是力量主要靠手腕和手指的爆发力,而不是像打网球和其他大球、重球那样力量主要来自手臂;所以提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键 。
2. 最简单的方法: 扔球前拿着球手臂后伸,身体微侧以便用上全身的力量 。扔球的瞬间手腕的动作一定要有爆发力,就像抽鞭子一样的突然迅速,不要像甩大臂那样吃力,否则事倍功半 。同时身体重心随手上的动作而前倾 。
3. 如果想提高手腕的力量,对于女孩子,最简单易行的方法就是握着网球拍,用手腕的力量横着挥“8”字 。
【怎么样将羽毛球扔的更远】
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