原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等 。
怎么办：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌 。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质 。
7、口辣
表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味 。
原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热 。
怎么办：清肺梨 。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食；或绿豆汤 ，每日2-3次 。
9个“坏习惯”让身体更健康
你是否知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果 。
1、自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快 。
2、张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼 。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪 。
3、常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环 。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳 。
4、“高抬贵腿”
“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健 。
5、站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学 。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松 。
6、饭前喝汤
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备 。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服 。
7、爱吃冷食
科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路 。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命 。
8、脱衣而眠
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息 。
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