【贫血一天补多少铁】贫血一天补15毫克的铁，如果是缺铁性贫血，需要积极的补充铁剂！
文章插图
贫血一天补15毫克的铁，如果是缺铁性贫血，需要积极的补充铁剂 。
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收 。
因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用 。
推荐阅读
- 一天做几个仰卧起坐能减肚子呢
- 肠道补水SPA三部曲 教你如何“培养便便”
- 女人补充维生素方法
- 秋季进补注意事项
- 一天跳绳多少次可以起到减肥的效果？
- 男女晨起做这事健康一天
- 一天九个时段健康自测 时刻关注自身状况
- 长高有什么方法
- 一天游泳多久减肥比较好？
- 顺时养生 顺应一天“小四季”