在一天的不同时候 ， 身体出现的不同症状 ， 预示着身体出现了不同问题 。以下是一天不同时刻健康自测报告 ， 不妨自测下自己身体健康状况 。
1、起床时
盗汗：盗汗是发烧的征兆 ， 要查明原因；
口臭：常常口臭 ， 可能是胃病 。
2、洗脸时
脸色带黄：若身体疲倦 ， 不排除是黄疸；
眼睛的颜色：若眼睛充血或呈黄色 ， 马上看医生 。
3、刷牙时
牙龈出血：如果牙齿健康 ， 是不会出血的；
想吐：若每天早上都如此 ， 可能是慢性咽炎 。
4、读报时
眼睛痛：看报时眼睛痛 ， 可能是青光眼；
手发抖：看报时手会发抖 ， 可能是甲亢 ， 也可能是帕金森氏病；
无法阅读：该向心理医生请教了 。
5、上楼梯时
心跳加速：心跳加速而必须停下来休息 ， 心脏功能较弱；
胸部憋闷：胸闷是危险的信号 ， 抽空去看医生 。
6、工作时
常打瞌睡：不要以为是睡眠不足 ， 应找出根本原因；
口渴：如总觉得口渴 ， 有可能是糖尿病；
背痛：除了肌肉痛 ， 也可能是脊椎或内脏有毛病；
伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良；
单纯头晕：若不是因为工作单调 ， 请检查一下甲状腺 。
7、剪指甲时
指甲反翘：贫血 ， 营养不好；
指甲变白：一般是半透明 ， 但肾脏病人为白色；
指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关 。
8、淋浴后
头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；
黑痣变大：有时会转成皮肤癌 ， 新长出的痣也要注意；
皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致 ， 可能是肝病的前兆 。
9、睡眠时
打鼾：若十分严重有可能是上呼吸道出问题；
噩梦不断：每晚都被噩梦缠住 ， 大概是心脏功能不佳；
【一天九个时段健康自测 时刻关注自身状况】头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉 。
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