目录：
第一章：睡前保养五大招 抗老美颜让你肌肤水当当
第二章：20-30岁女人这样保养不易老
第三章：越活越年轻 10个细节让你永远20岁
女人都希望自己的容颜能够永驻，那么如何才能实现这样的愿望呢？怎么样做可以抗衰老？下面小编教你睡前保养5高招，帮你留住水当当的肌肤，快去看看 。
睡前保养五大招 抗老美颜让你肌肤水当当
睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了 。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老 。
不妨就把保养肌肤的重担，交给那些可以在睡眠时使用的产品吧 。我们教你在睡觉前的保养中加入简单的几个步骤和产品，就会在醒来用来更美丽肌肤 。
给皮肤喝水
给皮肤喝水，不是自己喝水 。睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了 。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方(如维他命A)可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老 。但是要记住哦，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面还是第一步 。
眼霜，眼霜，还是眼霜
就算你9点前就爬上床，记住，也一定要用眼霜 。眼部的皮肤是脸上最薄的，所以想摆脱眼袋、黑眼圈和细纹，光靠充足睡眠是不够的，也要靠眼霜来抵抗岁月痕迹哦 。
和痘痘说再见
睡觉时候油脂分泌会更旺盛，所以你可以采取一些方法来对抗痘痘的活跃 。使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品，它们可以抑制油脂分泌，并且在你睡觉的时候持续发挥作用长达6个小时之久 。
给嘴唇一个吻
去眼唇去角质霜(或者软毛牙刷也可)轻刷唇部去掉死皮，然后涂一层润唇膏去睡觉吧，就像是睡前给嘴唇的一个吻 。
穿着袜子睡觉
针对那些夏天穿凉鞋容易滋生厚厚角质和老茧的脚，在洗澡的时候定期用浮石擦洗，然后涂抹上一层厚厚的润足乳，再穿上棉袜睡觉 。接下来，你可以在第二天清晨拥有一双滑嫩的脚了 。这个方法也使用于双手，你还可以在润足乳里加入几滴精油，比如茶树油精油可以抑制细菌，还能帮助抵御脚步真菌，一举两得哦 。
20-30岁女人这样保养不易老
随着时间慢慢流失，累积在脸部的纹路也渐渐加深，现在抗老已经成为保养的主流，无论是否到了抗老保养的年纪，提前保养就是赢在起跑点，趁着20多岁老化还未定型，赶紧开始强化抗老机制，未来追求年龄不祥的美肌 。那先在就来看抗老，看20岁到30岁的女人如何保养不易老 。
很多人都说25岁是女人肌肤的分水岭，那就来根据20岁到30岁不同年龄的3个阶段肌肤困扰针对保养 。
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