脐、腰、腹与长寿
古人认为，脐是全身筋脉的根源，六腑(胃-脾之腑、胆-肝之腑、大肠-肺之腑、小肠-心之腑、膀胱-肾之腑、三焦-心包之腑)的总领机关，六腑运化功能的好坏，可以通过观察脐的形状分析出来 。
脐宽大向上者寿而宏量 。
——摘自《太乙照神经·论脐》
注释：肚脐眼深而且宽大，并朝向上方(胸部)的人，长寿而且气量大 。>>>泡脚的好处 男人健康长寿全靠它
我在临床上的经验是：判断婴儿的健康状况，一定要看他的肚脐，肚脐眼儿深、大、颜色发褐色的婴儿，健康无病，能吃、能拉、能玩儿、能睡 。如果消化不良的婴儿，腹内胀气，他会吐奶、哭闹、烦躁不安 。如果是肚脐眼儿上突的，可以用消食通气的药物，如果是肚脐眼儿松软下塌的，尽管腹内胀气，他会吐奶、哭闹、烦躁不安，不能用通气的方法，应该补气消食 。这就是通过观察肚脐眼儿判断六腑的气运虚实、指导治疗的经验 。
成年人的肚脐眼儿也会因体内脏器的变化发生形态上的变化，例如：慢性肝胆疾病的人，肚脐眼儿会向肝胆方向偏斜 。而肠黏连的人，肚脐眼儿会向黏连方向偏斜 。肚子上做过手术的人，肚脐眼儿会向疤痕方向偏斜 。中年人的肚脐眼儿深，随着年龄的增长，越老越会浅，如果老年人的肚脐眼儿依然又深又大，那么他一定是健康的 。所以经常揉按自己的肚脐眼儿，是可以增进健康的 。我在临床上，就经常根据病人的病情，采用中药做饼，放在肚脐眼儿上用艾熏烤，达到治疗疾病的目的，很受病家的欢迎 。
古人认为：腰是腹的靠山，就好像物体的安稳与否要看它背靠的山体是否安全一样，腹内脏器的盛衰，要靠着腰是否有力坚固决定 。如果腰又平又方的话，肾就应该又坚又厚 。
腰硬直端方，富贵有寿 。
——摘自《太乙照神经·论腰》
注释：腰部硬朗，端直呈方形的人长寿 。
我临床上发现，判断一个人的腰肾的功能强弱，只要看看病人脚上的鞋跟就可知道，鞋跟的磨损程度，透露出腰肾健康的信息，一只鞋磨损厉害，一只鞋磨损轻，说明他在走路时的重力分布不均 。为什么分布不均呢？因为一边的腰肌无力，拉不动大腿的肌肉，当然脚也就落地无力，鞋也就磨损得小，而另一侧，由于腰肌正常，自然另一只脚走路的摩擦力就大于对侧，所以鞋跟的磨损就比对侧大了 。
脉息与长寿
中医重视对于长寿之人的脉象的观察，通过食指、中指、无名指三指举按在手腕桡动脉处，有轻有重的切脉方法，来辨别寸、关、尺三部的浮、中、沉脉象，可以察知人体各个部位的健康与疾病状况，当然可以观察出长寿的规律 。摸脉的方法，也被一般人或者其它医学认为是最神秘的技能了，病人习惯于根据脉摸的准与不准，来判断医生水平的高低，其实，各种疾病的脉搏搏动是有规律性的，中医就是掌握了这种规律，熟能生巧而已 。所以《黄帝内经》有“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧”的说法，这里的“切”，就是摸脉，又叫切脉，中医老祖宗不认为切脉有什么神秘，只是技巧高低而已 。真正的神秘之处在于“一望就知”的能力，本书所教给你的就是这种“望而知之”的技能 。
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