9、红皮果蔬
专家经过研究 ， 发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌 。因为 ， 其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长 ， 还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力 ， 预防乳腺癌 。因此 ， 红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌 。
其实 ， 乳腺癌早期可以通过自测发现的
1、乳房肿块
肿块是最常见的乳腺癌的早期症状 。大多数患者常无意中发现乳房无痛性、质硬、边缘不规则、表面欠光滑的肿块 ， 少数患者伴有不同程度的隐痛或刺痛 。常被患者误认为是炎症或经前期生理性的乳房变化 ， 而丧失警惕 ， 延误诊治 。
2、乳头溢液
乳腺癌溢液的性质多为血性、桨液性或水样 ， 同样是常见的乳腺癌的早期症状 。稀薄的血性溢液多数为癌 。乳头溢液中乳腺癌的发生率随年龄的增大而增加 。
3、淋巴结肿大
早期的隐匿性乳腺癌 ， 常以腋窝淋巴结肿大为初发症状 ， 而乳腺检查摸不到肿块 。乳腺癌可转移到腋窝淋巴结 ， 锁骨上下淋巴结及对侧腋窝淋巴结 。属于个例乳腺癌的早期症状 ， 一般检查不易发现 。
4、皮肤改变
乳腺癌侵犯腺体与皮肤之间的韧带使之萎缩 ， 可出现皮肤凹陷 ， 这也是早期乳腺癌症状表现 。若乳腺癌细胞阻塞了淋巴管 ， 造成皮肤水肿 ， 毛囊处凹陷 ， 皮肤呈桔皮样改变 ， 这已是晚期乳腺癌的症状表现 。
此外 ， 雌激素是乳腺肿瘤发病的先决条件之一 。乳腺癌的发病期从18至70岁不等 ， 年龄多在30至60岁之间 ， 生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段 ， 使用雌激素替代治疗超过10年以上的妇女应密切监测 ， 有条件的应进行基因筛查 。
【乳腺癌怎样预防 9种食物帮你预防乳腺癌】结语：乳腺癌只要早发现早治疗 ， 不会像想象中那样难以治愈 。每个月一次的乳房自测是必不可少的 。一旦发现一样应该立即就诊 ， 以免延误病情 。
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