其实，找到有利于心脏健康的运动并不难，难的是怎样掌握好运动的“度” 。当你开始运动之前，最好为心脏健康做个“运动设计” 。我们都知道，医生治病有“药”，同时还必须有“方”，“处方”才是治病的关键 。运动的道理也一样 。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同，因此，心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处，还要考虑什么样的运动适合自己，并“设计”适合自己的运动方案 。
其实，找到有利于心脏健康的运动并不难，难的是怎样掌握好运动的“度” 。当你开始运动之前，最好为心脏健康做个“运动设计” 。我们都知道，医生治病有“药”，同时还必须有“方”，“处方”才是治病的关键 。运动的道理也一样 。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同，因此，心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处，还要考虑什么样的运动适合自己，并“设计”适合自己的运动方案 。
