运动最基本的作用就是改变体形 ， 通过健美操可以令身体的任何部位（只要是有肌肉组织的部位）增大或减小并有效地改变其形状 ， 达到形体漂亮的效果 ， 并且这一过程是可以控制的 ， 这也是常说的减肥塑形作用 。
【健美操的好处有哪些？健美操技巧有哪些】 人的记忆力和智力还同大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络是否完备与繁多有关 。经常跳健美操 ， 在视、听觉等感觉敏妊 ， 神经系统的分析综合能力提高 ， 神经纤维的传导速度加快 ， 灵活性增加 ， 人脑的记忆储备信息也随之得到提高 。
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