减肥可以吃藕！
文章插图
减肥可以吃藕 。
原因：
藕的话热量含量比较低，的话饱腹感比较强并且清热解毒 。藕有利尿作用，促进体内废物快速排除 。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。
【减肥可以吃藕吗？】
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