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小王身强力壮 ， 但结婚后一年妻子却一直未怀孕 ， 这可急坏了小王的父母 。小王夫妇来到医院做了检查 。妻子未发现有什么问题 ， 而小王却被发现精子密度偏低 ， 并且精子活动力显著下降 ， 活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上) 。
检查发现 ， 小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患 ， 也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯 。经仔细询问 ， 医生发现小王非常喜爱体育运动 ， 每周都会去踢几次球 。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力 ， 所以嘱小王停止剧烈活动 ， 注意休息 ， 并适当口服能提高精子活力的药物 ， 3个月后检查精子密度、活动力 ， 均恢复正常 。
剧烈运动会降低精子密度
那么 ， 剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?
专家介绍 ， 剧烈运动时 ， 由于能量消耗巨大 ， 呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时 ， 葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解 ， 同时产生大量乳酸等酸性代谢产物 。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后 ， 会导致氧化应激的发生 ， 使精液中产生大量活性氧成分 。正常情况下 ， 精液具有一定的抗氧化能力 ， 但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后 ， 会对精子产生不良影响 。研究表明 ， 活性氧可降低精子活力及精子的反应能力 ， 使生精细胞凋亡增加 ， 降低精子密度 ， 精子质量受到影响后 ， 会使受孕的概率降低 ， 严重者可表现为不育 。
孕前6个月最好避免剧烈运动
【备孕前6个月不适应剧烈运动】目前 ， 很多准备要宝宝的青年男性 ， 在怀孕前有意识地加强了体育锻炼 ， 认为可以改善精子质量 。在此提醒准备要宝宝的男性朋友 ， 怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动 ， 可以适量运动 ， 以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜 ， 并注意休息好 。
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