【孕前饮食应该多吃排毒食物】怀孕前的饮食很关键 ， 这是众所周知的 ， 除了要增强身休的营养外 ， 还要特别注意用饮食来为身体排排毒 ， 本篇资讯 ， 我们就详细的来看看 ， 怀孕前多吃哪些食物 ， 有助于身体排出毒素 。
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外 ， 最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质 ， 可帮助排泄身体内的废物及毒素 。
芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇 ， 促进新陈代谢 。
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素 ， 对心脑血管病患者有益 。
苹果：苹果含苹果酸 ， 可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
文章插图
孕前饮食应该多吃排毒食物
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动 ， 促进排尿 ， 还可减少便秘 。
木瓜：含有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪 。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家 ， 多吃可以减少留在体内的多余水分 。
菠菜：菠菜可以促进血液循环 ， 平衡新陈代谢 。
西红柿：吃新鲜西红柿可以利尿 ， 生吃效果更好 。
魔芋：中医称之为“蛇六谷” ， 是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂” ， 能有效清除肠壁上的废物 ， 预防便秘 。
更多孕前饮食相关信息 ， 请点解孕前饮食栏目>>12
推荐阅读
- 孕前饮食禁忌：想怀孕请慎吃豆制品
- 备孕期夫妻营养饮食计划
- 孕前饮食习惯能增强受孕几率
- 孕前请做好这8项准备工作
- 助孕的健康饮食有哪些
- 孕前不能多吃的4样东西
- 男人孕前如何科学进补
- 孕前补叶酸请谨记5大点
- 孕前准备：8个良好的生活习惯让你“好孕”
- 孕前手脚冰凉调理食谱