孕前进补不仅是未准妈妈一个人的事，未准爸爸也需要全身心的投入，那么，男人孕前应该如何科学进补呢?本文就来推荐一些男人孕前进补方案，以供参考 。
男人孕前可以这样补：
1.羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血 。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用 。
其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法 。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚 。
文章插图
男人孕前如何科学进补
2.鹿茸助壮阳
鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效 。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵 。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用 。
鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次02~1克，用以强健筋骨 。也可将它泡于酒中，浸24小时，每天少量稍稍饮之 。必须强调指出，鹿茸是辛热壮阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的 。泡酒而欲助兴，则不宜过量，只可酌情饮用，尤其不可醉后入房 。
3.鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精，填益精髓 。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药(食)品来补 。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品 。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳 。
鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚 。
4.莲子治梦遗
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效 。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下 。
【男人孕前如何科学进补】食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，加少许食糖 。可安神固涩 。②莲心茶莲子心15克，开水冲泡，代茶饮 。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等 。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤 。能固肾涩精，健脾和胃，治遗精、早泄，女子带下等 。④米仁莲子羹 薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成羹 。能清心和胃，固肾涩精，治女子带下，男子遗精、多梦等 。
推荐阅读
- 如何预防百草枯农药中毒
- 宝宝不小心触电该如何急救
- 孕前补叶酸请谨记5大点
- 如何判断农药中毒的类型？
- 男人多吃瓜子类食物可防不育
- 宝宝意外烫伤要如何紧急处理
- 如何防止食用白果中毒？
- 准备怀孕：如何选对受孕年龄和季节
- 孕前准备：8个良好的生活习惯让你“好孕”
- 毒蘑菇中毒如何抢救？