做法：
1、将生姜去皮切成米 ， 羊肉切成小片 ， 大米用清水洗净 。
2、取瓦煲一个 ， 注入适量清水 ， 待水开后 ， 下入大米 ， 用小火煲约20分钟 。
3、再加入羊肉片、姜米 ， 调入盐、鸡粉、胡椒粉 ， 续用小火煲30分钟即可食用 。
操作要点：羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动 。
功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效 。
砂仁蒸鲫鱼
原料：鲫鱼200克 ， 砂仁15克
做法：
1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂 ， 洗净 。
2、将盐、油适量 ， 拌和砂仁末 ， 将药末纳入鱼腹内 ， 用线缝合刀口 ， 置碟上 ， 隔水蒸熟 。
食用方法：每日1次 ， 服4-5日 。
功效：治妊娠呕吐 ， 有温中止呕作用 。鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能 ， 并有降低胆固醇的作用 。砂仁蒸鲫鱼是孕期的一款好食谱 。
【怀孕多久会出现呕吐】
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