红豆【孕妇三伏天除湿吃什么 这5种去湿食物可多吃】 红豆有利尿解毒、强心健脾的功效 ， 可有效消除水肿 ， 排出毒素 ， 祛除湿气 ， 因此三伏天准妈妈可多喝点红豆汤 ， 加些红枣、百合等食材同煮也可以 。
提醒：不能加大米 ， 会影响祛湿效果 。也不能加薏米 ， 因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 可能诱发流产 。
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2冬瓜冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效 ， 三伏天准妈妈可多吃冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤、或者清炒冬瓜皮等 ， 这样可祛除湿气 。
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3生姜三伏天孕妇吃姜可帮助排除湿气 。
因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚 ， 有活血、祛寒、除湿、发汗之功 。特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用 ， 鲜姜滋润而不伤阴 ， 与蜂蜜合用对肝病恢复有益 。若然常感胃寒、食欲不振 ， 可以经常含服鲜姜片 ， 刺激胃液分泌 ， 促进消化 。
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4芹菜芹菜味甘苦 ， 又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效 ， 是富含营养的蔬菜 ， 三伏天的孕妇在多吃芹菜排毒湿气 ， 比如饭后喝一杯芹菜汁 ， 但要注意芹菜是感光食物 ， 应尽量在晚上喝 ， 以免晒黑 。
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