内分泌紊乱发胖怎么办 _内分泌失调

内分泌紊乱发胖怎么办：控制饮食内分泌紊乱而引起的肥胖，通常与不良的生活习惯有关，比如平时偏爱高脂肪、高热量的饮食，而且又不爱运动等，所以，要学会控制饮食，以清淡为宜，多吃蔬菜和水果，以及高蛋白类的食物，油腻的东西能不吃就别吃的好。

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2内分泌紊乱发胖怎么办：多吃些调理内分泌的食物调理内分泌平衡对治疗内分泌紊乱而引起的发胖很有效，可多吃一些有助于内分泌平衡的食物。
具体如下：
大蒜，可以增加人体免疫能力，高人体抵御外界感染的能力，同时，可以调整血液水平，每天生吃1-2瓣大蒜可帮助调理内分泌;
绿色食物，如西兰花、生菜等等，可以增加肾肝脾功能，维持荷尔蒙分泌的平衡;
黄色的食物，如豆腐、南瓜、玉米、香蕉等等，可以帮助女性调理内分泌水平，缓解更年期和经期的种种不适症状。