对于哺乳期的新妈妈来说，哺乳前乳房的护理很关键，因为专家建议新妈妈们，在每次喂奶前，都要做到乳房四步骤的护理，这样才更有利于新妈妈乳房的健康和乳汁的分泌 。
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产后哺乳前要做好乳房的护理
产后乳房的保健：
经过了280天的孕育，孩子终于出生了，这时孕妈妈的主要工作就是哺喂婴儿 。在胎盘娩出以后半小时垂体前叶分泌大量的泌乳素，它可以作用在乳腺的腺泡膜上促进乳汁中各种成分的合成，如、乳糖、甘油三脂等 。因此，乳腺的腺泡内就储存着乳汁 。在小婴儿吸吮乳头以後，由于刺激了乳头内的感觉神经末梢，通过一系列复杂的反应使垂体产生泌乳素和催产素 。催产素可以作用于乳腺导管的肌上皮细胞以及乳房周围的肌细胞，从而将原存於腺泡内的乳汁输送到乳腺导管出口流入小婴儿的口中 。
催乳素的反射更易受母亲思想、情绪的影响而促进或阻碍其发生 。母亲情绪良好，对哺乳能力有信心，都能促进反射;婴儿的形象、声音和母亲对婴儿的抚摩、接触引起母亲挚爱的感受也有利于此反射的建立 。相反，担忧或恐惧的情绪，疼痛或困窘，以及对自己喂哺能力发生怀疑时，都可能抑制反射的建立，也可以阻止乳汁的流通 。
每次喂奶前要做好乳房护理，分四步做：
1、热敷：用热毛巾敷乳房2-3分钟;
2、拍打：按顺时针方向轻轻拍打2-3分钟;
3、按摩：用手的大鱼际或者小鱼际，从乳房外象限顺时针方向按摩 。每个乳房按摩2-3分钟;
4、抖动：牵住乳头抖动2-3分钟 。
经过这样处理后，拇指食指分开捏住乳晕和乳头向胸骨方向挤压，乳汁就会顺利排出 。
在哺乳时要防止乳房一大一小，在每次哺乳时要吃完一侧再吃另一侧，下次喂奶要轮换 。如这次喂奶先吸左侧，下次喂奶时就要先吸右侧，让每侧都有排空的时间，泌乳均等，两侧就会大小一致 。如果总是只先吃这一侧，这一侧的泌乳就越来越多，乳房就会越来越大，形成双侧乳房大小不一 。
哺乳还会发生乳头皲裂，主要是婴儿吸奶时含接姿势不正确造成的 。婴儿不能只含住乳头，而是要把大部分乳晕和乳头含住 。吃完奶后，新妈妈自己再挤出一些乳汁涂抹在乳头上，这样既不会引起乳头皲裂，也不会引起婴儿吸吮时母亲乳头的疼痛 。
【产后哺乳前要做好乳房的护理】还有的新妈妈喜欢躺着喂奶，这时对乳房牵拉比较大 。尤其婴儿吸奶后睡着，应养成吸完奶后就拽出奶头，不要吮着奶头睡觉的习惯 。吃完奶后要带一个棉质的，合适的乳罩，对乳房起到一个承托作用，可以避免因哺乳产生的乳房下垂 。
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