情绪调整 打造一周好心情

常言说得好:“境由心生 。”这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里 。你知道怎样使自己心理经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的“一周好心情计划” 。
建设的星期一
心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你要么是比平时醒得早一些,要么反而更困 。你换上工作套装走出家门,第一辆出租车经过你身边时居然没有停 。然后是第二辆,上车的时候你的脸色就不太好看 。进了办公室,你的同事告诉你,老板正找你 。你瞥一眼这位传口信的同事,心想:哼!准没好事 。于是你的心情恶劣起来 。老板说你上星期做的某个计划还不够完整,需要做一些修改和补充 。回到自己的座位,你打开那个倒霉的计划,久久地难以进入状态……
建设型心态:双休日里你做了什么,想了什么,主题心情又是怎样的,这都不是问题的关键所在,重要的是,你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日 。如果你是100%的上班族的话,尤其要注意正确区分工作与休闲的界限,不要沉溺于一些无谓的情绪之中 。星期一早上出门之前,你可以这么告诉自己:新的工作正在等着我,从现在开始,收起昨天的喜怒哀乐,调整心态,去迎接各种各样的挑战 。
不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你,宽待你,更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失 。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人,你的岗位不应该是别人可以轻易取代的 。
淡泊的星期二
心情:对大部分人而言,这一天的心情会相对复杂一点,似乎处于一种“剪不断,理还乱,干脆不剪也不理”的心态 。
淡泊型心态:星期二的晚上,除非是加班,你的朋友,你的朋友的朋友基本上都会待在家里,如果你想要找他们,大致不会扑空 。若是你想请他们出来玩儿,恐怕会有点儿难度 。假如你还是不死心,追根刨底问原因,他们多半会这样说:“也没什么啦,就是不想动啦,改天吧!”如果你也是一个上班族,那我就要恭喜你了,说明你生来是个精力旺盛的乐天派 。
你想啊,刚刚挨过紧张、纷杂的星期一,很多事情好像缺乏一个清晰的脉络,结局是否如愿以偿?其间会不会生出意外的变化?计划是否周详?与实施方案的偏差是否会超出常规?一连串的未知数,何意无意地在困扰着你 。
快乐的星期三
心情:这一天的位置正好处在一周工作日的中间,作为自我平衡,你一定要设法让自己保持快乐的心情 。不知道你有没有见到过挑担子的人,扁担的位置摆放得当,步子就会很轻灵,像跳舞似的 。即使你是个对自己很挑剔又非常理智的人,也不要吝啬给自己一点儿表扬和鼓励 。检视一下自己的工作 。几处可以打星 。几处可以插小红旗的,然后对自己说:“你这家伙,还不赖!”凡事往好处看,是营造好心情的关键 。

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