上班人士需要警惕以下三种心理症状 。
信息焦虑症
【病例】
在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息 ， 看报纸、杂志 ， 但她心里还是不踏实 ， 总觉得漏掉了信息 ， 因此常常失眠 ， 食欲也不断下降 。李小姐的现象并非个别 ， 这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象 ， 就会感觉极其不适应 ， 变得焦虑不安、心情浮躁 ， 总担心漏掉重要的信息和新闻 ， 害怕给工作带来负面影响 ， 并引发精神、生理上的反应 ， 出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状 。
【病因】
由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多 ， 这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息 。若对网络、电子读物过分依赖 ， 则会发展成为病态心理 ， 严重时可能转化成强迫症 。
【处方】
无论个人对信息的掌握多么全面 ， 遗漏总是难免的 。况且很多时候 ， 信息也并不是决定成败的唯一因素 。因此 ， 平时感到很累的人应适当放慢生活节奏 ， 不必整天想着信息的事情 。
成功后抑郁症
【病例】
事业有成是令人羡慕的好事 ， 但是越来越多的成功人士却被成功所累 ， 患上抑郁症 ， 痛苦得不能自拔 ， 甚至想以死来解脱 。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃 ， 一直深得领导赏识 。前不久 ， 陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理 ， 让同事们羡慕不已 。但对陈女士来说 ， 这竟成了噩梦的开始 。
坐上高位的陈女士压力极大 ， 她每天最担心的就是工作完成得不够出色 ， 领导不满意 ， 又怕工作中一旦出错 ， 下属会嘲笑 。这些担忧使她的工作效率急剧下降 ， 睡眠质量日益变差 ， 注意力也无法集中 ， 整天感到头晕、疲乏 ， 精力大不如前 ， 服用药物也无法减轻痛苦 ， 最后不得不回家休息 。陈女士怀疑自己患了不治之症 ， 想通过自杀来解脱 ， 幸被家人及时发现 ， 才避免了悲剧的发生 。
【病因】
升迁压力过大 ， 对自己信心不足 。白领人士由于社会竞争加剧 ， 工作节奏快 ， 以及自身期望值过高 ， 导致整天像机器人那样拼命 。如果心理素质较差或不善于自我疏解 ， 则更易罹患心理疾病 。
【处方】
要忙里偷闲 ， 暂时丢掉一切工作和困扰 ， 彻底放松身心 ， 让精力得到恢复 。此外 ， 要保持正常的感情生活 。事实表明 ， 家人之间、朋友之间的相互关心和爱护 ， 对于人的心理健康十分重要 。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时 ， 要善于自我疏解 ， 如参加文体、社交、旅游活动等 ， 借此消除负面情绪 ， 保持心理平衡 。
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