有人认为，产妇身体虚弱，应该多一些进补的食物，事实上，食物并不是越补越好 。比如人参，会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合 。
“产后营养补充需注意避免营养过剩 。我接待过一位产妇，刚生产过一个10斤重的婴儿，并且还有糖尿病，产后以为高蛋白越多越好，一天甚至吃10个鸡蛋 。事实上，营养过剩反而增加其他器官的负担，比如消化腺、胰腺等 。其实，只要能满足自身恢复需求，正常饮食即可，在饮食上和孕期几乎差别不大 。”来亚萍说 。
“根据产妇身体状况量身定做食谱很重要，如果产妇便秘，就可以多补充一些维生素;产后体质偏弱，要多补充蛋白质、脂肪、矿物质、铁质等 。同时饮食适合产妇的口味也很重要，因为产妇产后往往食欲不是很好，应该做一些适合其口味的饭菜 。”来亚萍指出 。
谷春彦还表示：“过去的有些老习惯都是不正确的，有的人说月子期间不能进盐，家里的菜都不放一点盐，产妇失盐过多反而会影响健康 。还有些人说坐月子第一周不能吃蔬菜水果，也是不对的，只是不能吃冰镇的水果 。有些产妇说吃苹果太脆怕吃坏牙，削成薄片吃就好了 。正常人只要正常饮食都是没问题的，只有一些大失血、贫血等特殊情况的产妇才需要特殊进补 。”
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