最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心辛克博士认为，只要尽力挽救，一切都还来得及 。同时，辛克博士和他的同事总结了最令人恐慌的14个衰老假象 。据此专门采访了12位相关专家，给出专业的逆转假衰对策，同时希望在“假衰”带来的警钟下，我们能重新调整自己的生活，让真正衰老的到来无限延期 。
假衰恐慌1：脱发
掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少 。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担 。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了 。
逆转假衰
1、缓解头发压力：心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期 。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发 。
2、吃营养头发的饮食：头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发 。
假衰恐慌2：眼睛干涩，视物模糊
眼睛经常干痒、发红，开车时每每看错路标，难道眼睛老花了？现代生活中眼睛使用率大增，我们对眼睛的保护也应升级 。
逆转假衰
1、菊花护眼：当你感到眼睛疲劳时，沏上一杯菊花茶，茶香能缓解头昏、头痛引起的眼部不适 。睡眠时用菊花枕头，
菊花清火、明目的功效可以在夜间修复眼睛损伤 。如果晨起时眼部浮肿，可以用泡过的菊花茶包湿敷眼睛 。
【14个衰老假象：脱发？乳房下垂？记忆力减退】 2、按摩眼周：当眼睛觉得累时按摩一下眼周，按摩部位有攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉中)、丝竹空穴(眉梢)、睛明穴(内眼角)、承泣穴(瞳孔直下一指处)和太阳穴 。按摩后闭目休息，然后在远处选一个目标凝神远望，最好是绿色植物或天空 。
假衰恐慌3：记忆力减退，思维迟钝
刚认识的客户转身就忘了人家叫什么，我的大脑一定“秀逗”了 。其实在每天海量信息的冲击下，我们的大脑可能有选择地进入“屏保”状态，以免大脑超负荷工作 。
逆转假衰
1、朗读：朗读一篇文章，70%以上的神经细胞会参与大脑活动，超过默读和识字，相当于大脑的“热身体操” 。朗读可以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力，同时锻炼我们的记忆力和表达力 。
2、变被动记忆为主动记忆：大脑有主动记忆的功能，特别高兴或悲伤的事情想忘记也难，可以将记忆融入感情色彩，带着特征主动记忆能记得更牢 。例如在新客户的名片上加几个字“属虎，微胖” 。另外，好记性不如烂笔头，可以用手机、笔记本电脑随时记下重要的事情、日程安排、新信息，每周做简单的总结和计划 。
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