小提示：清洁是皮肤保养最关键的一步 ， 满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物 ， 你再搽神仙水搽乳液都没用 ， 要想皮肤好 ， 一定要毛孔通透 ， 才能排出污垢和吸收好的营养 ， 所以选择洗面乳也是很有讲究的哟 ， 要洗的很干净的但不能过度清洁哟...
坏习惯5：长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘 ， 辐射斑 ， 肌肤干燥晦暗 ， 眼睛视力下降 ， 黑眼圈 ， 但是随着电脑应用的不断扩大 ， 我们的生活和工作又都离不开电脑 。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间 ， 防辐射的隔离工作也很重要 。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜 ， 可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害 ， 减少色素沉淀的机会 ， 远离雀斑黄褐斑 。
小提示：若是不得不面对电脑 ， 请3-5小时就补一次防晒霜(包括晚上)...
坏习惯6：爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香.....多的数不胜数 ， 这些东西会在体内沉积下很多毒素 ， 刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后 ， 肝、肺、肾都在大量排毒 ， 你却还在宵夜 ， 会给自己的身体造成很大的负担 ， 对身体和皮肤都不好.
小提示：我们一定要抵制住对美食的诱惑 ， 多吃清谈食品.
坏习惯7：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官 ， 皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能 ， 排出体内的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒过程 。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来 ， 特别是现在的办公室一族 ， 每天匆匆忙忙上下班 ， 下班后还和朋友们一起去玩 ， 或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们 ， 一定要安排一个时间给自己 ， 好好排排毒吧.
小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽 ， 有条件的当然去健身房最好啦...
亲爱的们 ， 一定要关爱自己 ， 永远记得 ， 女人是家庭里面最重要的一个人 ， 所以 ， 要先把自己照顾好 ， 打理好 ， 你才能更好地去关爱到家人...
【7个坏习惯 你也会长斑】让我们一起努力 ， 改掉生活中的一些坏习惯 ， 都来做一个清透自然的盈白美人吧....
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