孕妇尿黄吃什么好宜多吃补水降火食物 _饮食健康

蜂蜜水孕妇尿黄主要是饮水量过少引起的，因此要想改善这种情况，要注意多补水。最好的办法就是喝白开水，但准妈妈也可每天喝一杯蜂蜜水，补水的同时还能缓解上火，更好的解决尿黄问题。

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2大骨冬瓜汤材料：猪腿骨、冬瓜、小葱、姜、盐、料酒。
做法：
1、腿骨让卖家给剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片。腿骨放入锅中大火煮开，吐尽血水后捞出洗干净。
2、砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小葱和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时。
3、放入冬瓜块继续炖20分钟左右，直到冬瓜软烂变透明为止。放入适量盐，再煮两分钟即可，喝时撒些葱花即可。
功效：补水、消除燥热。

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3南瓜山药二米粥材料：大米30g、小米30g、南瓜50g、山药50g、枸杞适量。
做法：
1.把大米、小米洗净。南瓜、山药去皮切成块。锅中放水烧开，加入大米和小米，再烧开。
2.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。加入枸杞，关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。
功效：清热去燥、开肠胃、润肺。

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4鲜蔬排骨汤材料：排骨500克、水果玉米2根、西红柿2个、盐、鸡精、番茄酱、胡椒粉、香油、葱姜、茴香。
做法：
1、排骨洗净焯水，去除血水。玉米切小段，西红柿切片。
2、炒锅热油，下入姜末，翻炒几下排骨，加入番茄酱翻炒。加入葱花和茴香粒，加适量的温水。
3、大火烧开后，转小火，煮一个小时，加入玉米和西红柿，再煮半小时加入其余调味料出锅即可。
功效：补水、补充维生素。
【孕妇尿黄吃什么好宜多吃补水降火食物】