俗话说胃病“三分治七分养” ， 七分养应该在三分治的基础上进行 。尤其是在夏日 ， 不少人盲目冷饮解暑 ， 如何更好地治胃养胃也就成了日日必备的课题之一了 。
【夏日冷饮危机 伤肠损胃划不来】养胃即清养胃阴 。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法 。而炎热天气暑热湿邪 ， 更易影响脾胃消化吸收功能 ， 如果又常吃生冷食物、常饮冷饮 ， 就会损害脾胃 。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力 。特别是一些慢性病患者 ， 吃冷饮更要有所选择 ， 甚至应忌冷饮 。
夏日冷饮冻食 肠胃“伤不起”
夏季气温高 ， 胃肠道血液减少 ， 人们的肠道特别敏感 ， 如果突然吃进大量冷饮 ， 会引起胃肠道收缩 ， 发生腹痛 。冰镇的刺激还可能导致消化系统功能的失调 ， 出现恶心、腹痛、腹泻等症状 。冷饮吃得过多 ， 会冲淡胃液 ， 影响消化 ， 并刺激肠道 ， 使蠕动亢进 ， 缩短食物在小肠内停留的时间 ， 影响肠胃对食物中营养成分的吸收 。特别是幼儿应少吃冷饮 ， 幼儿的胃肠道功能尚未发育健全 ， 黏膜血管及一些器官对冷饮的刺激尚不适应 ， 多食冷饮会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状 ， 甚至诱发扁桃体炎 。
冷饮不仅破坏肠胃 ， 而且还是细菌的携带者 ， 特别是冷饮中含有的糖、奶、淀粉等物质 ， 是细菌良好的培养基地 ， 有利于病菌的迅速繁殖和生长 。人吃的这种被细菌污染的冷饮越多 ， 引发肠道疾病的可能也就越大 。
而在中医角度看 ， 在暑热的天气里 ， 当人体不能耐受过度的湿热时 ， “热”和“湿”就成了威胁人体、导致生病的邪气了 ， 这时要特别注意“防暑”和“祛湿” 。炎热的天气不应该吃寒凉的食物 ， 因为炎热天气易感暑热湿邪 ， 影响脾胃消化吸收功能 ， 如果又常吃生冷食物、常饮冷饮 ， 就会损害脾胃 。暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力 ， 例如绿豆汤、西瓜有降暑功效 ， 薏米水也有去湿功能;又如具有清热去湿功效的土茯苓生地煲瘦肉、老黄瓜枸杞子汤都可多喝;此外 ， 可多喝菊花茶等有益气消暑的凉茶或中药材 。
养胃10秘诀 与肚疼说byebye
1.胃溃疡、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷饮 。由于患者消化系统功能较差 ， 吃冷饮后容易刺激消化道黏膜 ， 影响消化功能 ， 加重病情 。饭后也不应该马上喝冷饮 。饭后人体血液大多集中在胃等消化器官 ， 如果饭后马上吃冷饮 ， 使胃部扩张的血管收缩 ， 减少血流量 ， 妨碍了正常的消化过程 。冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快 ， 影响人体对营养成分的吸收 。同时 ， 冷水还会稀释胃液 ， 影响消化 。另外 ， 老年人一般上消化道功能减退 ， 对冷饮的耐受性也有所降低 ， 也不应该大量吃冷饮 ， 以免引起消化功能紊乱 。
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