人体有阴阳两气 ， 阴气指人体内具有凉润、宁静、抑制等作用的气 ， 阳气是指人体内具有温煦、推动、兴奋等作用的气 。虚火 ， 归其缘由是体内阴阳不调所致 ， 有阴虚者 ， 失于滋养 ， 阴不制阳则阳盛 ， 阳盛则发为虚火；也有阳虚者 ， 阳日不制浮阳 ， 浮阳上升 ， 发为虚火 。
对于阳虚上火的人 ， 喝凉茶便无济于事甚至会在复发虚火的同时加重病情 ， 这类人可表现为四肢冰冷 ， 怕冷乏力 ， 不论冷热都容易多汗 。而众所周知的品牌凉茶中含有金银花、甘草、菊花、荷叶 ， 均属寒凉药 ， 与其说是饮料不如说是中药汤 ， 本应是清火去热却给身体徒增负担 ， 影响阴阳调和 。说得通俗些 ， 阳虚者喝凉茶无异于滥用苦寒 ， 若是长期如此 ， 还有可能造成咽喉不利 ， 久咳不愈的后果 。这并不是空口无凭 ， 印象中喜欢喝凉茶的莫过于两广人 ， 而据专家报道两广人经常上火 ， 并且多是反复发作 。况且 ， 凉茶作为中草药本身 ， 多喝了 ， 反而可能伤害自己的脾胃 。
在如今的城市生活中 ， 多数人作息不规律 ， 压力大 ， 饮食不规范 ， 很容易突发各种上火症状 ， 而如今的凉茶清热之理又是妇孺皆知 ， 凡是上火就死命喝凉茶的屡见不鲜 。可是不是上火者皆能饮用呢？张存悌在《中医火神派探讨》中提到过“阳虚者 ， 十之八九”又有卢崇汉《扶阳讲记》中“搞不清楚阴阳寒热 ， 乱打也会打中百分之七十” ， 说明阳虚之火为数不少 。这个时候喝凉茶堪比饮鸩止渴 。
阳虚之火又该如何沉降呢？顾名思义 ， 阳虚则应补阳 。若是病急 ， 则需就医求诊 。在日常生活中 ， 大可用饮食疗法 ， 多吃些温热物 ， 如葛粉、韭菜、肉桂等 。同时 ， 保持情绪稳定 ， 心态健康也是预防上火的重要方式 。
《黄帝内经》中又有“春夏补阳 ， 秋冬补阴”的说法 ， 顺应自然规律 ， 阳虚上火者可在即将到来的春夏季节慢慢调理身体 。
结语：食物吃对了能帮我们防病 ， 吃得不对却会伤害我们的健康 ， 所以大家一定要多学学饮食小知识哦~（文章原载于《益寿文摘》 ， 刊号：2012.02 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容）
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