乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周 。可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期：而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳晕变色的最佳时机 。
青春期的女性可以多吃一些宫含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的 。
可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋 。每日服1次 。成年女性则宜用人参5g，莲子20g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次 。
也可用胡桃仁120g，捣膏，补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏，如梧桐子大 。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸 。能益血补髓，明目悦心，润肤红晕 。
妊娠纹黑的食疗
妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂，无自我感觉 。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色 。多发生于全身柔软的皮肤组织中，如下腰、下腹两侧、乳房、大腿内侧等 。
为避免或减少妊娠纹的出现，妇女从怀孕第一天起，每日早晚应进行按摩并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大分子胶原蛋白纤维的食物，对消除妊娠纹黑的效果极佳 。
结语：日常生活中，大家一定要有一双慧眼，能够识别一些虚假宣传，这样才不会让你的美白做无用功！
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