中医学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈 。
防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物 。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它 。
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者 。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质 。
臀部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者 。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病 。
研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节 。
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老 。故应补充维生素C、E 。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等 。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定 。
膝部糙黑的食疗
膝部是腿部最干燥的部位，皮肤也较粗糙 。膝部暗沉者可用市售的漂白保养品，或用盐加柠檬汁涂抹，效果都很不错 。
但饮食调理更是固本之策 。维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗 。
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等 。饮食中缺铁双膝易感觉冰冷，膝关节还会因轻微运动即感到疲劳 。
饮食中缺乏锌、锰会引起膝部韧带松弛，以致膝盖肌肤易受伤 。
常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白 。
眼部圈黑的食
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来 。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢？不妨就地取材，用食物来试一试 。
洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌 。
将水隔渣，然后敷跟10分钟 。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用 。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会 。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层 。1小时后以清水洗去 。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效 。
乳部晕黑的食疗
乳晕是女人的性征，这是别人看不到的部分，对于亲密的爱人更具有独特的意义，很多女人担心自己的乳晕过黑，为将来的幸福笼上阴影 。随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色 。
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