夏季湿热，常使人食欲不振，全身乏力 。在这样的天气下，一些脾胃稍弱的女性，经常会几天都不怎么想吃东西，吃下去常犯恶心，想吐 。
恶心呕吐在中医看来，是由于外邪侵袭，情志失调，饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致 。出现这种情况，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等 。
湿热犯胃恶心呕吐食疗方剂
1、鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量 。先将鲜芦根和广霍香加水适量煎煮，取汁，兑入白糖，调味即可 。每日1剂，分1-2次温服，连服2天 。有化湿、清热止呕功效 。脾胃虚寒者不宜服食 。
2、竹茹、蒲公英各30克，白糖适量，前2味加水适量煎煮，取汁兑白糖调味即可 。每日1剂，代茶分次饮用 。有清热消炎、降逆止呕功效 。
【湿热恶心呕吐秘方】3、薏苡仁、粳米各30克 。将薏苡仁洗净加水煮烂，再加粳米煮成粥 。每日1次，连服2-3天 。有清热袪湿止呕功效 。
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