3、叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定 。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响 。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上 。
4、服用过量容易出现维生素缺乏症 。一般情况下，叶酸是一种水溶性维生素，如果服用量过大的话，身体会把多余的部分派出去，但是叶酸量过大会出现维生素缺乏症，所以具体情况一定要咨询医生，以医生的建议为佳 。如果你是一个素食者的话，有可能会出现维生素B12缺乏的症状 。
TIP：有专家提醒孕妇，每天不应该服用超过1片的多种维生素片，长期每天服用量超过1片，对宝宝和孕妇的健康都可能有不良的影响 。多种维生素片中，所含的维生素A绝对不能超过每日的0.77毫克，摄入过量的维生素A也会导致宝宝出生缺陷 。
小编的话：怀孕期间孕妇需要补充的能量有许多，像叶酸就是最常见的，而且叶酸也是大家所熟知的 。到了怀孕中期的时候，孕妇需要补充钙片，及其它的能量元素 。
如果孕妇不想吃叶酸片也没多大关系，可以通过食物来进行叶酸的补充，不过在怀孕的前三个月里，最好是补充叶酸比较好，一切为了宝宝的健康，加油吧孕妈们 。
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