腰痛解决方法：若是轻微的腰痛 ， 只要按摩或伸展筋骨即可 ， 好好休养 。若是严重腰痛 ， 不可强力按揉 ， 可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅 。
眼睛疲劳解决方法：避免眼睛干涸 ， 要有意识地眨眼 ， 补充泪水 。办公室空气大抵都干燥 ， 应多滴眼药水以防干燥 ， 注意应选择无腐蚀性的眼药水 。
便秘解决方法：多吃蔬菜 ， 吸收食物纤维 。跳绳可锻炼腹肌 ， 帮助排便 。每天清晨喝一杯清水或盐水 ， 有助胃肠代谢 。
慢性腹泻解决方法：若腹泻持续 ， 可能导致脱水 ， 所以要多喝水 ， 补充水分 。注意：不可喝冷水 ， 要喝开水 ， 并适当吃些止泻药 。少吃或不吃煎炸、油腻食物 。
【日常小偏方】颈、肩部酸痛解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡 ， 令患处温热 。避免长时间采用同一姿势 ， 中间可去洗手间 ， 或冲杯茶水 ， 或用手轻揉、轻叩患处 ， 不要让肩膀受凉 ， 适当运动 。
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