肚子胀气是一种很常见的 ， 很多人在吃完后很久以后仍然有肚子胀气的情况 ， 会让人感觉非常难受 。 那么该如何处理肚子胀气的情况呢？该吃什么来减缓胀气情况呢？这里给大家总结了几点供大家参考一下 ， 希望对大家有所帮助 。 工具/材料 养成良好的吃饭习惯
操作方法 01 饭后吃点山楂片 。 山楂是酸性的食物 ， 饭后吃点山楂对于食物的消化是非常有帮助的 。 对于饭后有胀气是情况 ， 也是很容易调节的 ， 如果自己会经常饭后胀气 ， 那么在家里准备一些山楂片吧 ， 这样能让肚子中的食物更好地消化掉 ， 这样才能让让肚子中的气消掉 ， 这样会让自己更加舒服一些 。
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02 喝适量的温水 。 如果饭后很长时间都有胀气情况的话 ， 那么喝点温水吧 ， 水能促进食物蠕动 ， 这样能让食物更好地吸收消化 ， 对身体也是非常重要的 。 不过如果你是吃过多的面食的话 ， 那就不要喝 ， 因为面食很容易遇水膨胀 ， 这更容易让自己肚子胀气更加严重 。
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03 吃萝卜汤 。 萝卜最好是青萝卜 ， 这样更有易于顺气消化 ， 这会让肚子感觉更加舒服的 。 而且萝卜里含有丰富的纤维素 ， 能促进肠道的蠕动从而使食物更加能消化 ， 这是非常有助于消化的 。 如果肚子有胀气的情况 ， 那么可以煮点萝卜来吃 ， 对于缓解胀气很有帮助的 。
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04 吃健胃消食片 。 很多人肚子会出现胀气情况是因为肚子里的食物还没消化 ， 因此不想有胀气的感觉的话 ， 那就得将食物消化掉 ， 这样才能让自己的肚子更舒服 。 如果想快速排气 ， 那就吃健胃消食片吧 ， 药店里有很多 ， 可以根据自己的需要来吃 ， 这样才能让自己感觉更加舒服一些 。
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05 【肚子胀吃什么好】喝柠檬水 。 酸性的物质都能帮助食物消化吸收的 ， 也能将肚子里的一些气体都排出体外 ， 这是非常好的 。 因此可以泡一杯柠檬水来喝 ， 这样能润润自己的肠胃 ， 同时能让肚子中的食物及时消化掉 ， 这是非常好的 ， 会让自己感觉到很舒服 。 柠檬还能给身体补充足够的维生素 ， 是非常不错的 。
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06 喝玫瑰花茶 。 玫瑰花茶有美容养颜的功效 ， 泡好一杯玫瑰花茶后香味是到处飘的 ， 会让人感觉非常舒服清爽 。 而且玫瑰花茶也有顺气凝神的效果 ， 因此可以在家准备一些玫瑰花茶 ， 然后在肚子胀的时候泡上一杯效果是非常不错的 。
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07 吃生莲藕 。 莲藕生吃能促进消化 ， 因为莲藕中含有丰富的纤维素 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 同时能让体内积累的气体都及时地排出体外 ， 这是非常重要的事情 。 因此可以吃一两块莲藕来帮助食物消化 ， 这样能让肚子更快地消气 ， 自己 会感觉到很舒服 。
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