开学之后，孩子用脑是非常大的，想给孩子食补，该吃些什么呢？操作方法 01 富含铁质的动物肝肾类 。 铁质是红细胞的重要组成部分，经常吃一些，提高铁质含量，加快红细胞输氧，提高大脑工作效率 。
文章插图
02 富含优质蛋白的大豆或豆制品 。 其优质的蛋白质可以和鸡蛋牛奶媲美，同时还含有丰富的钙，铁，卵磷脂，是理想的健脑佳品，而且经济实惠 。
文章插图
03 坚果类 。 核桃，葵花籽，芝麻，松子等，富含蛋白质，不饱和脂肪酸，卵磷脂，经常食用，提供脑营养 。
文章插图
04 黄花菜 。 又称“健脑菜”，富含蛋白质，脂肪，钙，铁等，帮助大脑代谢 。
文章插图
05 小米 。 又称“健脑王”，富含蛋白质，还可以防治神经衰弱 。
文章插图
06 【给孩子吃什么补脑啊？】鱼类 。 可以给大脑提供丰富的蛋白质，提高脑细胞活力 。
文章插图
07 蛋类 。 鸡蛋富含蛋白质，铁，卵磷脂等，是大脑新陈代谢不可或缺的物质 。
文章插图
特别提示 孩子生长发育的时候，营养一定要充足均衡，否则，长大之后想补充弥补，难度系数很大 。
以上内容就是给孩子吃什么补脑啊？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 给小朋友吃什么水果更合适？
- 孩子哪些部位不能打？
- 怎样培养孩子做家务的习惯
- 百香果的籽可以吃吗 百香果的籽能不能吃
- 如何让巴厘猫吃得更科学
- 男人吃什么可以增加生儿子的概率？
- 胡萝卜怎样做成丸子好吃呢
- 如何从中医的角度来提高孩子的抵抗力！！
- 百香果怎么吃？百香果的功效与作用
- 咖喱鸡肉的做法