身心症男女都有，不过有些问题却是在女性身上更为高发，例如大肠激躁症、慢性疲劳症候群、经前症候群 。如果出现以下症状，不妨停下脚步，借换季的机会调节好自己，才能更好地享受生活 。
腹泻，还是肠激躁？
在房地产公司任职的Sharon，最近经常腹痛腹泻，一开始她觉得可能由于饮食不适，于是小心饮食，没想到还是经常发作，而常用的肠胃成药对此似乎也没有效 。医生通过检查排除她器官疾病和恶性病变的可能性之后，诊断她是得了大肠激躁症 。
症状：肠胃抗议不断
数据显示，约有15-22%的人患有大肠激躁症，而患大肠激躁症的女性又比男性多，大概是2：1，是男性 的两倍 。另一份研究也显示，它多发于青春期末期到中年的女性，而且可能从少女时期就隐隐发作，到了工作生活压力增大时，症状就更明显频繁 。
中医对此也早有研究，肠胃道属于脾，工作压力过大的人，容易心火过旺，影响脾胃，郁闷烦躁想不开也会让肝气不顺，肝火过旺会影响脾土，肠躁症就是最好的 例子 。如今正是换季时节，秋燥加上心理压力更容易引发肠激躁 。
药方：增强肠动力
心理医生表示，有大肠激躁症的人通常 自我要求较高、容易紧张，且事事追求 完美。因此，妥善调整饮食的习惯与内容，缓解压力，两相结合就能减轻症状 。
便秘型的大肠激躁症，可 通过多吃高纤维质的食物（如青菜、牛蒡和木耳）和酸奶，来帮助肠道的蠕动及肠内好菌的增加 。而腹痛或腹泻型的大肠激躁症，则要尽量避免容易引发胀气的食物 （如豆类、甘蓝等）和乳制品，选择水溶性的食物（如麦麸、糙米和大麦） 。
在心理方面，医生建议“除了放轻松，还是放轻松” 。辨认自己的 压力源、发生时间和频率，想办法舒解或调整，每天深呼吸、泡澡或听音乐，才是缓解肠激躁的根本之道 。
感冒，还是慢性疲劳？
现代职业女性每天都在和时间赛跑，Vivian也不例外 。一进公司就忙得马不停蹄，有时候一早就觉得好累，头痛胸闷，心脏乱跳，但一刻也不敢停歇，怕无法准时下班影响了和朋友们的晚餐聚会 。有的医生说她只是感冒，多休息几天就会好 。有的医生找不出原因，跟她说没病，叫她别想太多，可是她明明觉得身体很不舒服 。
症状：没完没了的累
研究发现，慢性疲劳症候群多发生在上班族，而且女性的发生率比男性高，以25-45岁的女性居多 。在美国，不少家庭医生曾表示，在自己的门诊中主诉容易疲倦、睡不饱的病人的确以女性居多，可能是现代女性就业机会多，还得兼顾传统女性角色，在多压力下，疲劳的症状一一出现 。
药方：与压力和平共处
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