目录
第一章：测测你的“中毒”指数是多少
第二章：达人排毒绝招 详细解读
第三章：喝两种水来排毒减腹
身为现代人，我们有压力，我们生活节奏快，能有几人不“中毒”，跟小编测测你的“中毒”指数，我们一起学习一下排毒养颜的方法
你的“中毒”指数是多少？
测测你的中毒指数！看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”指数 。
1.微胖，特别是腰腹部出现赘肉 。
2.肠胃弱，经常便秘、腹泻 。
3.易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等 。
4.长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘 。
5.食欲不振，消化不良 。
6.口中长期咸苦，喝水也得不到缓解 。
7.常感觉身体沉滞，四肢乏力 。
8.面色黯沉，缺乏光泽，黄气重 。
9.无名火气很大，但又没有精力发作 。
10.睡眠状况不好 。
测试结果：
“中毒”指数1-3 说明体内有少量毒素，多喝水、多出汗、细调养，还算“伤得起” 。
“中毒”指数4-7 说明体内有较多毒素，可跟随我们的营养专家一起排毒，恢复通透肤色 。
“中毒”指数8-10 说明体内毒素太多，属于“伤不起”的骨灰级，排毒同时需要听从医生意见 。
喝鲜果汁、鲜菜汁，这是自然的人体“清洁剂”，它们进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，有助于一些毒素溶解排出体外 。像葡萄、苹果、胡萝卜、草莓等，都可以达到良好的效果 。
常吃海带，海带里的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，有很好的抗癌作用 。
【你“中毒”有多深 教你排毒小绝招】常喝绿豆汤，绿豆能排毒，可清热解毒祛火，在中医学中，绿豆是一味常常用来解多种食物或药物中毒的中药 。
再就是常喝猪血汤，不仅可以排除体内毒素，还有美容的作用 。
黑木耳和菌类植物也非常好，黑木耳是“素中之荤”，所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，在人体中可把残留在消化系统的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外 。
达人排毒绝招 详细解读
1、霍思燕推荐空腹喝蜂蜜水
专家点评：蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，利于排毒 。
详解：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，避免肠道毒素堆积 。
同时蜂蜜含糖种类丰富，可吸取体内水分至肠腔里，利于排便，而且空腹进食肠道蠕动是最快的 。
需要提醒大家的是，要用温水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构 。另外，还可加点醋或柠檬在蜂蜜水中 。
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