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如何治疗口臭 这些秘方你必须了解( 二 )

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不要以为只要刷了就可以了 ， 方法对了吗？时间刷够了吗？这些都很重要 。
2. 刷舌头
有研究认为 ， 刷去舌头上的舌苔能去除75%的VSCs(挥发性硫化复合物 ， 口臭的主要原因) 。
“舌苔”实际上是附着在舌乳头上脱落的角化上皮、唾液、食物残渣与细菌的混合物 ， 正常人由于有咀嚼和吞咽动作 ， 加上唾液、饮食的冲洗 ， 只会有极薄的舌苔 ， 只有当患病时 ， 进食少或只进软食 ， 舌苔才会变厚 。
一般不提倡刮舌苔 ， 以免损伤味蕾 。但舌苔厚又确实有口臭的人 ， 可以用软毛牙刷轻柔拂刷 ， 从里往外 。正常人则完全不用在平时刷舌头 。
3. 节制饮食
戒烟 ， 限酒 ， 尽量少吃有刺激气味的食物 。还有 ， 不要吃太饱 ， 尤其是睡前的那一顿 ， 因为可能引起胃食管返流 ， 如果睡觉时胃里还很充实 ， 明早你就等着“熏熏然”吧 。
去除口臭偏方
1、山楂去除口臭：山楂9～12克 ， 煎汤当茶喝 ， 可除口臭 。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖 ， 开水冲服 ， 常服可除口臭 。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸 ， 含在口中 ， 可除口臭 。
4、橄榄明矾水去除口臭法：取10克明矾 ， 溶于100克水中 ， 再放入10个捣碎的橄榄 ， 浸泡半小时后 ， 用来漱口 ， 每天3～4次 ， 每次15分钟左右 ， 连用2～3天 ， 一般即可去除口臭 。
5、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶 。可暂时消除口臭 。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水 ， 半月左右可根除 。
6、肉去除口臭：将肉煮熟 ， 等凉后切片 ， 蘸盐末服食 ， 可去除口臭 。
7、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用 ， 口臭可除 。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花 ， 放4杯水煮成菊花茶 ， 经常饮用 ， 可除肝、胃疾病引起的口臭 。
9、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口 ， 能治疗口臭和口腔溃疡 。
10、丁香去除口臭：丁香2克 ， 分数次含于口中 ， 可除口臭 。
11、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水 ， 常服有除口臭功效 。
12、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风 ， 加适量冰糖 ， 煎汤饮服 ， 每日3次 ， 连服数日 ， 即可去除口臭 。

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