月子期间要注意什么？这些事情不留意，当心老了后病痛“找上门” _坐月子

_原题为：月子期间要注意什么？这些事情不留意，当心老了后病痛“找上门”
女人一生中重要时刻有很多，生孩子就是其中之一，俗话说：生孩子就像是从鬼门关走一趟，这句话一点也不夸张。
很多产妇以为生完孩子就可以解脱了，却不知道坐月子才是非常重要的，且最难熬的一件事。
如果在月子期间不注意而导致落下病根，以后老了一些病痛就来找门，到时候后悔就来不及了。
现在是一个信息化的社会，网上提倡科学护理，坐月子也并没有老一辈人那么多讲究，也实力推翻了父母那一辈坐月子的一些说法。
那么，科学坐月子的方法都有哪些呢？

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01丨产妇的居住环境要适当通风
产妇所在的房间需要至少半小时的开窗通风时间，在她不在房间的时候开窗，避免对流风直接吹到产妇身体受凉。
污浊的空气对产妇和宝宝是不利的，空气清新还可以间接使产妇心情愉悦。
房间不宜过于潮湿干燥，夏天避免过热防止中暑，冬天潮湿阴冷对身体的恢复不利，由于产后她的身体状况和抵抗力比较低下，所以房间的环境和舒适度很重要。
02丨坐月子期间可以适当洗头、洗澡
老一辈人有种说法是：在坐月子期间不能洗头洗澡。
这对于一些爱干净的妈妈来说，是一种很大的煎熬。好在如今已经有相关专家证实，在坐月子期间可以适当地洗头洗澡，不过室内要保持一定的温度，且洗好后要立即吹干、擦干避免身体受凉。
03丨坐月子期间饮食以清淡为主，不要大补
在饮食方面要以清淡为主，少盐不吃生冷食物，老一辈人觉得要大补天天各种补汤，其实这是不对的，这时产妇的肠胃比较脆弱，不宜大补，过多的营养只会加重她身体的负担，产生“虚不进补”的现象。
04丨月子期间注意休息，保持心情愉悦
坐月子期间，产妇需要多卧床休息，偶尔可以下床走动走动，但不能过于劳累。除此之外，产妇需要保持良好的情绪，让自己的心情愉悦，不要生闷气，因为在月子期间动怒容易提高患乳腺Ai的几率。
当然这个时候光靠产妇本身来调节或控制是很难做到的，此时家人要多多留意。
有些产妇可能一下子接受不了，从少女到妈妈身份的转换，在这时极易患产后抑郁症，家属在照顾宝宝的同时千万不要忽视了产妇的感受，需要多关心产妇，让她们不要胡思乱想。