中医养生药膳 防病治病也能如此简单( 六 )


7、百合丽莲芙蓉,月经净后食用 。每月食用1盒,2袋/日,连服7天,早、晚饭后各一袋,沸水冲服 。芙蓉的成分有覆盆子、阿胶、桑葚、酸枣仁、代代花 。都是以药食同源为基础的大医经验食疗方 。
功效:滋阴补气血:改善经期综合症、增强机体免疫力,延缓衰老、改善睡眠、美容养颜 。
缓解春困的药膳方
进入春季之后气温逐渐的回升,我们有遇到了春困的烦恼,我们经常会感到疲倦,困倦,干什么都提不起精神,这是一种正常的生理变化 。春困虽然不是病,但是却给我们的工作、生活带来了诸多的影响,那么怎么缓解春困呢?下面我们为大家介绍缓解春困的药膳方!
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只 。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用 。
芪精枣汤
黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服 。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者 。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克 。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用 。
鸽肉参芪汤
白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克 。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次 。
虫草炖鸡
乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次 。
二米红枣粥
糯米100克,薏米仁500克,红枣50克 。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用 。
山药胡桃粥
鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克 。将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用 。
红枣炖兔肉
兔肉500克,红枣20克 。将兔肉切块,加料酒,盐腌渍20分钟,红枣放锅底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用 。
怎么缓解春困呢?以上为大家介绍了缓解春困的药膳方,想要调理春困,我们不防试试以上药膳方,还可以试试按摩醒脑的方法,同时要注意保持充足的睡眠 。
中医去燥药膳
进入秋天以后,天气虽然变凉爽了,但是空气的湿度却越来越低 。这样的天气很容易让人产生燥气,不仅身体会出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象,连皮肤也会干燥到脱皮,偶尔还会出现粗糙干痒的症状 。你是不是也有这些烦恼呢?中医推荐十三款药膳 。

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