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美容觉如何睡让女人越来越美
美容觉怎么睡才越来越美 注意五个事项
休息不够，睡眠不足，肌肤抵抗力就会变差，容易诱发各种的肌肤问题，特别是青春痘问题更是烦人 。由此得到启发，保证充足睡眠是十分重要 。最近几年流行起来的美容觉，绝对是你护理肌肤的好帮手 。睡好美容觉，烦人痘痘不见了 。
一、涂抹抗炎产品帮助消退痘痘
假如发现脸上有开始冒痘痘的迹象，那么在洁面后在有痘痘的地方涂上一层抗炎产品，之后使用透气的要用胶带把它给贴起来，加以轻柔按压 。然后安心睡觉，第二天你就会发现痘痘明显变小了，而且也不红肿了 。
二、睡前不能吃宵夜
【美容觉如何睡让女人越来越美】假如不想在第二天起床后发现脸部变得肿大，小编的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜，吃东西 。特别是含盐量高的食物千万不能进食，因为它们是导致脸部水肿的原因之一 。
三、睡前饮品要谨慎选择
为了助眠，不少的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者其他饮品帮助入睡 。但是在饮品的选择上应该要小心，一些混合酒类，含糖汽水和果汁等，都是容易导致水肿的，尽量不要饮用 。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类，帮助舒缓胀气 。
四、做好卸妆工作洁净肌肤
睡好美容觉的目的是让肌肤变得美美的，假如你带妆入睡，肌肤有怎么能够得到保养呢 。因此在睡觉前一定要做好肌肤的清洁工作，化妆的美女们需要把彩妆卸除干净，然后使用洁面产品进行清洁，最后涂上保湿滋养产品，让肌肤保持湿润，避免干燥 。没有化妆的美女也是需要用洁面乳清洁脸部，做好肌肤保养才入睡 。
五、做做床上小运动
躺在床上一时间还不能入睡，这个时候我们可以趁机做做三到五分钟的小运动，比如做空中脚踏自行车，延伸拉筋，提腿等 。做累了就可以舒心的入睡，而且还能够起到瘦身的作用 。
睡觉排毒时刻表
我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康 。
从身体排毒时间表来看，
21：00-23：00是免疫系统排毒;
23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;
凌晨1：00-3：00是大肠排毒;
早上7：00-9：00是小肠大量吸收营养的时间 。
针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容 。
女人美容养颜要睡好三觉
美容觉
“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点 。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整 。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化 。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品 。
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