孕晚期有哪些注意事项？孕晚期饮食应该注意什么？ _孕晚期

孕妈妈从早期的孕吐，食欲不振很快就到孕晚期了，看着自己隆起的肚子，和日渐臃肿的体态，很多孕妈妈就会问了，到了孕晚期应该注意些什么呢?我们孕晚期在饮食上有哪些要注意的呢?今天华府君就带大家了解一下。

文章插图
孕晚期注意事项
孕晚期的主要注意事项有哪些呢?其实，其中包含孕妇的睡姿，产检，还有饮食等等事项。孕妈妈需要自己掌握怀孕期间的自我保健以及了解一下注意事项，直到成功的生产。
孕晚期睡姿
孕晚期建议孕妈妈最好选择左侧卧，靠着床那边的腿呈弯曲状。腹部贴着床，这样会比较有安全感。腿部有经常浮肿的孕妈妈，侧卧的话，腿下面可以放枕头或者抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环回变好，有助于减轻疲劳。孕期要不免趴着或者平躺着。

文章插图
肚子疼
在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
拉肚子
准妈妈一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产的征兆。
孕晚期食谱
孕晚期了，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感会逐渐变小，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈们应该十分注重增加蛋白质的摄取，尽量多吃一下动物蛋白质以及一些大豆类的食物。同时必要的脂肪酸是不可缺少的，一些动物肝脏中含有的铁元素也需要补充。