文章插图
何时喝蜂蜜最养生
养生 何时喝蜂蜜最养生
蜂蜜能润燥 ， 喝蜂蜜的时间推荐选择早晨 ， 因为早晨喝蜂蜜 ， 可以快速补充体能 ， 让一天有充足的精神 。
可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝 ， 而应该先吃些东西再喝 ， 例如可以在早餐里喝蜂蜜水 ， 或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃 ， 切忌空腹喝蜂蜜 ， 会造成拉肚子 。
同时 ， 蜂蜜的种类许多 ， 包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等 ， 而不同花制成的蜂蜜 ， 功效上还有些差异 ， 大家在选择的时候 ， 可以根据自身需要挑选最适合的 。
想漂亮用桂花蜜
桂花蜜有“金芙蓉”之称 ， 是爱美女士的首选 ， 因为它的润肤、养颜效果比较好 。
爱上火吃洋槐蜜
爱上火的人 ， 秋天容易口干舌燥 ， 有上火症状的 ， 最好选择洋槐蜜 ， 因为它的润肺、去燥效果非常好 。
【何时喝蜂蜜最养生】 身体弱吃枣花蜜
枣花蜜颜色偏深 ， 果糖含量高 ， 微量元素含量尤为丰富 ， 具有安神、补血的功效 ， 所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品 。
营养心肌、改善代谢
蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能 ， 使心血管舒张和改善血液循环 。蜂蜜由于能保证血流正常 ， 因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效 。
食疗处方：每日服用50-75克蜂蜜 ， 长期服用 ， 就能有效改善心肌代谢功能 。
帮助睡眠、镇静心神
蜂蜜是帮助睡眠的良药 ， 因为它是一种能作用于全身的镇静剂 。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病 。
食疗处方：临睡前取一满勺蜂蜜 ， 加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种 ， 也可以混合) ， 用温水冲制 ， 就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶 。
总结：通过以上的介绍 ， 我想大家都该了解了喝蜂蜜水的好处是很高的 ， 那么赶紧多喝蜂蜜吧 ， 记住 ， 一定要在早晨喝!
推荐阅读
- 空腹喝奶也健康
- 夏季天热口渴喝什么最好？
- 喝咖啡有9个神奇好处 怎么喝才健康
- 排毒吃什么食物？喝什么茶排毒养颜
- 女人喝醋有哪些好处？
- 孕妈喝骨头汤真的可以补钙吗？孕妇每天需要补多少钙？
- 喝汤要讲究时间和方法
- 过年喝益生菌饮料助消化
- 月经期可以喝咖啡吗？月经期能不能喝咖啡
- 夏天喝什么好 入夏清热喝三方饮