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秋冬吃阿胶补血养颜 教你自制阿胶膏
秋季滋补养生首选阿胶膏 。阿胶膏有补气养血，滋阴润肺 。美容养颜、改善睡眠 。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状 。阿胶最好的吃法就是做成阿胶膏，味道好，营养全，方便携带 。
秋冬吃阿胶的6大好处 。
1、补血、养血、止血 。
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等 。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用 。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善 。
2、美容养颜 。
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤 。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽 。是滋养皮肤，美容养颜之佳品 。
3、可改善体内钙平衡 。
坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症 。
4、增强体质
经常服用阿胶，可以增强心的功能 。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用 。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾 。
5、调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调；阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病 。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用 。
6、缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等 。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用 。
推荐4款阿胶膏的制作方：
阿胶核桃红枣膏
材料：阿胶250克，黄酒250克，核桃250，冰糖220克，黑芝麻粉250克，红枣500克 。
做法：
1、将阿胶捶碎后，装进容器里，倒入黄酒，盖上盖子放在冰箱里2~3天 。
2、核桃切成碎粒，冰糖敲碎，红枣去核绞碎 。阿胶放大容器里，加100毫升热水稍搅拌 。
3、倒入黑熟芝麻粉，核桃碎、红枣和冰糖 。上蒸锅蒸1小时到1个半小时，不断搅拌 。
4、倒入盒中，放凉，冰箱存放 。
用法：放凉冷藏后切成小块，每日服用1-2块即可 。
功效：补血、补肾 。男人辅助治疗痛风，女人美容养颜、减少皱纹，延缓衰老 。
阿胶枸杞固元膏
材料：阿胶120克，黑芝麻125克，枸杞子60克，冰糖80克，蜂蜜8克，龟苓粉40克 。
做法：
1、将阿胶、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化，倒入电磁炉不锈钢锅中，置电磁炉上用中火加热，并不断搅拌，使阿胶和蔗糖完全溶化 。
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