很多女性减肥不是因为身材不好，而是她的脸是大饼脸，这是因为脸部脂肪过多造成的，也有人天生骨架大的关系，但本编要来介绍教你如何用饮食来瘦脸，还有一些观念要澄清，我们一起来关心 。
一、大饼脸是怎么炼成的
1、面部脂肪过多
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方 。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖都都的苹果脸 。
2、面部咬肌发达
面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素 。造成这种状况的一个重要原因是口香糖，过分咀嚼口香糖会让咬肌发达，脸庞自然显得肥胖 。
3、大脸庞大骨骼
如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那麽无论你有多麽瘦，也不可能变成一个小脸美人了 。还好脸部骨骼比较柔软，让我们还可以通过正确按摩来改善脸型 。
二、大饼脸日常瘦脸秘诀
1、高温沐浴瘦脸
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸裡沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。
2、消肿利湿果蔬
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等 。假如你的脸是因肌肉硕大引起的，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕
3、做快速瘦脸操
嘴巴兴起来吐气，再吸气，重複几次 。如许做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉裡面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显 。
4、颧骨脂肪往上
用两隻手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，重複几次 。你会感觉到有轻微疼痛，这是效果劈头有效的徵兆，无须害担忧 。
5、轻轻敲下颧骨
以手指关节轻轻敲敲下颧骨 。如许做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩 。这个行动要做十五次左右即可 。
三、饮食摆脱大饼脸
1、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的减肥秘方！木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果 。
2、苹果汁钾元素
苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿 。苹果汁的製作也十分简单 。
3、胡萝卜配蜂蜜
蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容和解决脸部浮肿的问题 。
【女人瘦大饼脸 饮食观念要正确！】4、芹菜牛奶功效
芹菜牛奶汁的製作方法也十分简单，将芹菜洗淨，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用 。每天食用两次，可促进脂肪燃烧，起到瘦脸的功效 。
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