产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快

黄瓜黄瓜是很好的减肥食物,它能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪,不仅能减肥,还能清热败火 。由于黄瓜性寒,建议妈妈适量食用,并且少生吃 。

产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快

文章插图
2苹果谚语有云,“每天一苹果,医生远离我”,苹果不仅有利于健康,还有美容的效果 。虽然苹果热量较高,但它含有丰富的维生素和矿物质,且富含膳食纤维,是产后减肥的不二之选 。

产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快

文章插图
3菌菇类香菇、金针菇、草菇等等都有利于减肥 。菌菇类食物能够抑制胆固醇的增加,增强免疫,对产后健康大有好处 。

产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快

文章插图
4芹菜芹菜含有丰富的纤维素、水分、维生素A和维生素C,可以达到降血压、降血脂的功效 。芹菜包括西芹和唐芹两种,一般来说,唐芹的减肥效果要好一些 。
【产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快】
产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快

文章插图
12

    推荐阅读