很多人都有过消化不良的经历，当然说起原因也是多方面的，有很多是因为饮食习惯不好导致的消化不良，尤其是现在的一些年轻人，精神压力大，饮食不规律或是饮食习惯不好，喜欢吃一些垃圾食品，这样很容易让肠胃负担过大，导致出现消化不良的情况，如果患了消化不良是需要及时调理的，而有些食物是不能吃的，下面就介绍一下 。
1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用 。如乳类、瘦肉类、虾米皮、鸡蛋黄、动物软骨、豆制品、海带、紫菜等 。
【消化不良不宜吃什么呢】2.忌烟酒及辛辣刺激食物
3.忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状 。
4.忌坚硬油腻食品 坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食 。
5.忌长期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化 。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情 。
6.玉米 玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用 。
7.甘薯 消化不良脘腹胀满者不宜食用 。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重 。
8.冬瓜 脾胃虚寒者不宜食用 。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状 。
9.豆腐干 老人病后及体弱者不宜食用，食后容易导致消化不良的病变 。
10.鸽肉 食积胃热者不应食用 。食后可加重病情 。
11.不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌 。
上面的内容介绍了消化不良不宜吃什么，当然这些食物对于消化不良患者来说是千万不能碰的，另外自己也要养成好的饮食习惯，多吃一些有营养对肠胃好的，利于消化的食物，自己也要学着多保养自己的肠胃，如果症状严重要及时到医院检查治疗，不能耽搁 。
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